¿De dónde viene la astenia primaveral anual?

La astenia primaveral es un fenómeno que muchas personas experimentan cada año, cuando el invierno llega a su fin y comienza la primavera. Existen varias teorías sobre por qué las personas se sienten particularmente cansadas y agotadas durante esta época del año.

Una teoría sugiere que la astenia primaveral se debe a los cambios en la luz del día. En invierno, tenemos menos luz diurna y nuestro cuerpo produce más melatonina, lo que nos adormece. Cuando los días se alargan en primavera, puede pasar algún tiempo hasta que nuestro cuerpo se acostumbre al cambio y nos sintamos con más energía.

Otra teoría sugiere que la astenia primaveral se debe a un cambio en el equilibrio hormonal. En primavera, nuestro cuerpo produce más serotonina, una hormona que nos hace sentir felices y satisfechos. Sin embargo, si nuestro cuerpo no tiene suficientes nutrientes, como vitaminas y minerales, para producir serotonina, esto puede provocar fatiga y agotamiento.

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Y la primavera puede comenzar.